Obnovení vize metodou profesora Ždanova

Krátkozrakost

Většina lidí dříve nebo později čelí problémům s viděním. Životní styl moderního člověka nepříznivě ovlivňuje jeho zdraví, zejména v jeho zralých letech.

Nejběžnější jsou oční onemocnění, jako je únava po cvičení (čtení, práce s počítačem), krátkozrakost, hyperopie, astigmatismus a další.

Speciální technika vyvinutá profesorem Vladimirem Georgievičem Ždanovem může účinně bojovat s mnoha podobnými nemocemi.

Podstata techniky Ždanov

Hlavní postulát jeho metodiky spočívá v neoddělitelnosti spojení mezi duchovním a fyzickým zdravím člověka.

Profesor Ždanov je proti nosení brýlí kvůli jejich škodlivosti pro lidské zdraví a navrhuje odstranit své vlastní problémy s viděním bez lékařské techniky.

V.G. Zhdanov používal známé oftalmologické techniky pro zlepšení vize oftalmologů a psychofyziologů Shichka a Batesa.

Podle Zhdanova je gymnastika pro oči pouze částí celé filosofie, která zahrnuje oddělená jídla (s oddělenou konzumací bílkovin a sacharidů a omezování tuků), stejně jako odmítání negativních emocí a škodlivých návyků, které jsou zdraví škodlivé.

Hlavním cílem profesora Ždanova je dosáhnout navrácení a oživení duchovního světa člověka, který pak bude mít pozitivní vliv na funkce všech jeho orgánů a systémů.

Kompletní soubor cvičení pro obnovení vize podle metody Zhdanov, můžete se naučit čtením našeho článku.

Údaje pro aplikaci metodiky a prováděcích pravidel

  • Oční napětí
  • Krátkozrakost
  • Astigmatismus
  • Dalekozrakost
  • Cross-eye
  • Prevence očních onemocnění

Gymnastika pro oči profesora Ždanova je vhodná nejen pro osoby se zrakovým postižením, ale i pro ty, jejichž práce souvisí s vizuálním napětím. Léčení "palming" pomáhá uvolnit oční svaly. Pravidelné cvičení vám umožní obnovit práci očních svalů, zlepšit cirkulaci mozku.

Tato technika je prostě nezbytná pro ty, kteří si přejí obnovit vidění podle metody Zhdanovy sami, bez chirurgického zákroku. Pacienti s běžnými problémy s viděním, kteří pravidelně sledují účinnost terapeutických cvičení. Odmítají body a opravují práci nejdůležitějšího orgánu vizuálního systému.

Hlavními podmínkami pro účinnost této techniky jsou systematické a správné provádění každého cvičení. Teprve pak může být dosaženo výrazného nabíjecího efektu.

Pravidla pro cvičení:

  • Cvičení musí být prováděna odstraněním sklenic.
  • Cvičení se provádějí hladce, bez náhlých pohybů.
  • Cvičení pro závažné patologické stavy jsou omezena počtem opakování (3-4 krát s těžkou krátkozrakostí a 1 krát po odchlípení sítnice).

V přestávkách v práci, musíte také dát své oči odpočinek. To lze provést pomocí malých tříd: stačí se podívat s očima ve vzduchu pár řádků a obrázků:

Obnovení vize podle metody Ždanov obsahuje mnoho cvičení, které považujeme za nejoblíbenější.

Palming

Palming (z dlaně - dlaně) - cvičení určené k relaxaci očních svalů.

Postup provádění:

  1. Rub si dlaně cítit v teple.
  2. Utáhněte prsty každé ruky ve formě naběračky.
  3. Křížové prsty dlaně v pravém úhlu.
  4. Zakryjte si obličej dlaněmi tak, aby se zkřížené prsty nacházely ve středu čela a nos byl umístěn mezi malými prsty.

Zvláštní pokyny:

  • Dlaně musí být pevně přitlačeny a nemají žádné mezery, aby se dosáhlo úplné tmy.
  • Dýchací nos je klidný, oči zavřené.
  • Lokty pevné: buď stojí na stole nebo přitlačené k hrudníku.
  • Hlava je držena rovně, což je prodloužení hřbetu.
  • Emocionální stav při cvičení by měl být klidný, uvolněný. Je důležité vyslovit fráze nahlas nebo mentálně: „Moje oči jsou dobré, dávají mi radost, štěstí a umožňují mi vidět krásu tohoto světa. Každý den vidím oči lépe než dříve. “
  • Je důležité, aby vaše oči byly zdravé a ostře zrakové.
  • Chcete-li odstranit zbytkové vizuální obrazy, pamatujte si, jak pomalu světla v divadelním boxu zhasnou a jak se sál ponoří do úplné tmy.
  • Nejdůležitější podmínkou úspěšného palování je „namáčení“ do příjemných vzpomínek, které byly v životě.

Z palmy:

  • Sedíte-li rovně, musíte stisknout a uvolnit oči pod dlaněmi rukou.
  • Bez otevření očí, bez napětí, pohněte hlavou, abyste obnovili cirkulaci mozku.
  • "Mokré" pěsti oči, kopírování dětí.
  • Vdechněte a vydechněte a otevřete oči, rychle blikají.

Stojící palming

Koná se po solarizaci, aby uvolnila oči a zbavila se solárních „králíků“:

  1. Zavřete oči a otočte zády ke slunci (žárovka, svíčka).
  2. Palmy se zahřejí dýcháním na ně, nebo třením o sebe.
  3. Otevřete ruce nad zavřenýma očima a relaxujte. Nohy jsou od sebe vzdálené, ramena jsou ohnuta v loktích a hlava se naklání dopředu.
  4. Po zmizení obrazu před očima („králíčky“) je nutné několikrát blikat.

Připomínky k cvičení

Toto cvičení je kontraindikováno po:

  • Jakýkoliv chirurgický zákrok na očích, před uplynutím 6 měsíců od operace;
  • Odpojení sítnice oka.

Solarizovat oči svíčkou

Plná verze cvičení:

  1. Musíte stát čelem ke slunci se zavřenýma očima. V tomto případě je výchozí poloha standardní: nohy jsou umístěny na úrovni šířky ramen, ramena volně visí.
  2. Obličej a hrudník se otáčí doprava, posouvají se po pravé noze a otáčejí patou levé nohy nahoru. Slunce zůstává na levé straně.
  3. Otočte doleva. Slunce se nyní nachází na pravé straně. Twist otočí 20-25 krát. Opakovaně opakujeme frázi: "Slunce je vpravo, slunce je vlevo..."
  4. Zavřené oči. Tam je pocit, solární "zajíčky", asi deset nebo dvanáct záblesků. To je přes víčko pronikající paprsky slunce, který aktivovat práci sítnice.

Připomínky k cvičení:

Při zatažené obloze použijte svíčku. Pro upevnění pohledu na hořící svíčku je nutné sedět a ve vzdálenosti jednoho metru.

Otočí hlavu doprava a vlevo ve výši 15-20 opakování.

Svíčku lze vyměnit za stolní lampu.

Cvičení blízko - v dálce

Podstatou tohoto cvičení je alternativní překlad pohledu z objektu umístěného v blízkosti objektu umístěného na dálku.

Pacientům se obvykle doporučuje provedení tohoto cvičení s motýlem:

Připomínky k cvičení: V průběhu cvičení jsou cvičeny vnitřní podélné a příčné oční svaly. Cvičení umožňuje, aby se oko uvolnilo, a může být použito jako další cvičení při dlouhodobé práci na počítači.

Nabíjení střídáním pohybů očí

  1. Držíme oči v kruhu, končící mrknutím;
  2. Vpravo a vlevo-vpravo, končící blikáním;
  3. Mentálně nakreslíme úhlopříčku 3 krát;
  4. „Kreslení“ obdélníku ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček v počtu, končící blikáním;
  5. Sledování číselníku se zpožděným pohledem na čísla 3, 6, 9 a 12 (třikrát) ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček;
  6. "Kreslení hada" od ocasu k hlavě a naopak, blikání na konci cvičení;
  7. "Kreslení luku" (opakuje se třikrát) a bliká;
  8. „Kreslení přesýpacích hodin“, blikání;
  9. "Kreslení spirály", která se točí ve směru hodinových ručiček, začíná od nosu a zvedá rychlost ke stěně, stropu, podlaze, nezapomíná na mrknutí (zde také platí možnosti "kreslení" horizontálních a vertikálních spirál);
  10. Spřádání zeměkoule očima na rovníku, vedoucí až 6 kol, kombinující s napětím svalů obličeje, krku, uší a blikáním;

Poznámka k cvičení pro obvinění z očí profesora Zhdanova: s bolestí v očích před neobvyklou zátěží se můžete zastavit na 2-3 dny a pak pokračovat v komplexu.

Ranní cvičení pro oči Zhdanov

Chcete-li posílit oční svaly a zlepšit vidění, musíte provést speciální cvičení. Délka tréninku je 10 až 15 minut. Během nabíjení, relaxovat a dýchat rovnoměrně tak, aby kyslík byl rovnoměrně rozložen po celém těle.

Posloupnost akcí:

  1. Cvičení se provádí vleže. Dýchejte hladce, natáhněte ruce a nohy co nejvíce v opačných směrech, převalte se na jedné straně a pak na druhou stranu;
  2. Synchronně otevřete ústa a oči co nejširší. Opakujte 3 krát;
  3. Zavřete oči pevně a pak ostře otevřete oči. Opakujte 6 krát;
  4. Blikání často a rychle 12krát;
  5. Chcete-li uvolnit těsné krční svaly, zlepšit prokrvení očních svalů, kreslit imaginární písmena nebo čísla s pomocí nosu. Opakujte 4 krát;
  6. Proveďte chaotické pohyby prsty, opakujte desetkrát;
  7. Palming je vhodný pro konec dopoledního komplexu. Toto cvičení pomáhá urychlit průtok krve a zlepšit vizuální funkci. Proveďte po dobu 3 minut.

Při nabíjení příliš nenamáhejte. Tiché dýchání podporuje rovnoměrné prokrvení a obnovu těla. Ranní trénink by neměl trvat déle než 15 minut.

Gymnastika s dalekozrakostí

Tento komplex zahrnuje nejen oční svaly, ale i ruce. Hlavním úkolem školení je aktivace šikmých svalů očí. Během nabíjení budete střídavě napínat a uvolňovat šikmé svaly, snažíte se vidět blížící se nebo ustupující prst.

Cvičení pro dalekozrakost s palcem:

  • Je nutné udělat pěst, vytáhnout palec, jako by ukazoval „třídu!“;
  • Natáhněte ruku dopředu;
  • 5-6krát mrkněte, podívejte se ven a podívejte se na nataženou ruku (palec);
  • Pokračujte v pohledu na palec a pomalu pohybujte rukou k obličeji (v úrovni očí), ujistěte se, že vzdálenost mezi nimi je 15 cm;
  • Stejným tempem posuňte ruku zpět do výchozího bodu;
  • Opakovací frekvence 5 až 10 krát.

Trénink s ukazováčkem:

  • Pravou rukou v pěst, držet ukazováček;
  • Posuňte pravou ruku k obličeji tak, aby prodloužený prst byl oproti očím;
  • Podívejte se do vzdálenosti až do konce tréninku;
  • Při rychlém tempu posuňte prst doprava a doleva;
  • Vezměte ruku 20 cm doleva a ponechte ji na úrovni očí. Vraťte pěst do výchozího bodu;
  • Vezměte ruku na pravou stranu, vraťte se znovu;
  • Cvičte po dobu 3 minut.

Ždanovova gymnastika s astigmatismem

Tento komplex uvolňuje oční svaly, zlepšuje zrak astigmatismem. Kromě toho, tato cvičení pro oči podle Zhdanov pomůže zabránit vrásky na obličeji, které se vyskytují v důsledku napětí očí.

Aby se zabránilo namáhání očí při čtení, ujistěte se, že je osvětlení jasné.

Pokud si všimnete, že písmena se rozmazávají, znamená to, že vaše oči jsou unavené, a proto musíte veškerou práci upustit a provést speciální gymnastiku.

Pro astigmatismus se doporučuje použít výše popsanou dlažbu Zhdanov. Toto jednoduché cvičení pomáhá zahřát oči, zmírnit únavu očí a urychlit zásobování krví.

Recenze na obnovu zrakových metod Zhdanov

Cvičení k obnovení vize podle Ždanova jsou založena na různých vědeckých poznatcích, stejně jako na lidových metodách. Technika vyžaduje seriózní studium a komplexní aplikaci, jak sám autor cvičení opakovaně varoval.

Podle profesionálních oftalmologů je technika nejednoznačná. Před provedením cvičení byste si měli pečlivě přečíst teorii, zapamatovat si základní pravidla.

Pacienti, kteří sami vyzkoušeli gymnastiku profesora Zhdanova, byli s výsledky spokojeni. S pravidelným cvičením je zrak obnoven u pacientů s astigmatismem, krátkozrakostí a hypermetropií.

Palming dokonale ulehčuje stres po čtení, práci na počítači nebo dlouhodobém sledování televize. Snižuje se nitrooční tlak, katarakta se snižuje.

Vynikající výsledek dává integrovaný přístup. Pokud pacient přechází na správnou výživu, odmítá alkoholické nápoje, cigarety, pravidelně navštěvuje posilovnu, pak dochází k pozitivním změnám v celém těle a vize je obnovena mnohem rychleji.

Pokud jste si vyzkoušeli gymnastiku pro oči, pak nechte komentáře k metodám profesora Zhdanova. Váš názor je důležitý pro ty, kteří si to chtějí vyzkoušet, ale pochybují o tom.

Video - Obnovení zraku Zhdanov

V. G. Ždanov přednáší o využití své gymnastiky a restaurování vize, demonstruje správný výkon tříd a vypráví teorii struktury oka.

Video s cvičeními na obnovu vize a komplexem pohybů pro oči, metoda profesora Zhdanova:

  • Správce
    06/11/2015 12:40 Odpověď

Profesor Zhdanov není pečlivě profesor.

Christina
29/07/2015 4:22 Odpovědět

Není, a technika pomáhá. Taková cvičení jsem vykonávala několikrát a pro mé oči je to mnohem snazší. Napětí zmizí, to se stává pohodlným pro oči jen chodit před počítačem, a na dlouhou dobu.

Karina Karina
27.11.2015 00:19 Odpovědět

A já, upřímně, nevidím rozdíl mezi všemi způsoby nabíjení očí. Prakticky všechna cvičení jsou stejná, jen teorie mají pro to různá shrnutí. A cvičení pomáhají, alespoň zmírňují únavu očí)))

Alexander
19.04.2016 11:00 Odpovědět

Ano, je možné, že Ždanov předbarvil svůj titul o profesorovi. Od té doby je však skutečně kandidátem vědy Pracoval v Novosibirském pedagogickém institutu, i když oblast je zdaleka zdravotně nezávazná - výzkum v oblasti polovodičů. To však není tak významné, protože tato cvičení pro oči zlepšila a základ byl vzat z učení Batesa a se změnami sovětského vědce Shichka. Takže použití na zdraví!

Tento postup je předepsán po laserové korekci vidění pro zotavení po operaci a zmírnění únavy a napětí. Byl jsem jmenován. Opravdu zmírňuje pooperační nepohodlí a suchost.

Sergej Tyshishin Moskva
09/23/2017 07:34 Odpovědět

Nezáleží na tom, zda je Zhdanov profesorem nebo ne, je důležité, aby to všechno pomohlo! Když jsem pracoval na počítači nebo řídil auto, po hodině se začalo rozmazávat obraz (brýle nepomohly). Ráno začal dělat cvičení, pomohl! Ale lenost jí vzala lekce a všechno začalo starým způsobem. Závěry-třídy nemůže zastavit! A mnohokrát děkuji profesorovi Zhdanovi V. G, Sergejovi Tyschishinovi, 59 let

Je profesorem v oboru optiky.

Dobrý den řekněme pohladit yak můžete vіkuvati demodekoz oko

Luboznatel
03/18/2018 11:34 Odpovědět

Dobrý den! Veškerá tato technika je dobrá, dokud nebyla provedena operace pro vyjmutí čočky. A co kdyby operace byla před 6-7 lety. Faktem je, že po určité době ztrácí nová čočka svou funkci a astigmatismus se vyvíjí. Jak být v tomto případě? Bude tato technika obnovit vize? Děkuji za pozornost! S pozdravem, Anatoly.

Léčba zraku podle metody Ždanov

Vladimír Georgievič Ždanov - autor jedinečné metody korekce a plné obnovy vize, kombinující vývoj dvou stejně talentovaných vědců: U.-G. Bates a G. A. Shichko. Léčba vidění Zhdanov je založena na jednoduchých očních cvičeních, která lze provádět doma i v práci.

Zhdanov si vyzkoušel svou techniku ​​na sobě a obnovil svou vlastní vizi, než navrhl techniku ​​jiným lidem. Proto můžete důvěřovat jeho slovům. Dr. Zhdanov nabízí nestandardní, ale velmi zajímavou metodu zlepšování vize bez jakýchkoliv finančních nákladů. Navíc to nevyžaduje mnoho času.

Důležité podmínky

Za prvé, pacient se musí zbavit brýlí nebo alespoň minimalizovat jejich použití. V brýlích budou oční svaly atrofovat a bez nich dostanou nezbytný trénink a budou posíleny sledováním uvedené cesty.

Jak zlepšit stav očních svalů

1. Palming (z anglického slova palm - palm)

Účinek je patrný od prvního okamžiku, zvláště pokud děláte dlaň s těžkým namáháním očí. Musíte zavřít oči dlaněmi, aby se na ně světlo nemohlo dostat. Po dobu pěti minut této pozice se oči dostaly k nezbytnému odpočinku, jako by osoba spala a právě se probudila.

Doba palmingu může být prodloužena, pokud se požadovaný pocit odpočinku neobjeví v očích. Když jsou zavřeni, musíte si představit, jak se vize zlepšuje, naladit se pozitivně, odmítat špatné myšlenky. Je hezké nejprve zahřát dlaně, pohladit je dohromady.

2. Oční gymnastika

Více informací o palmingu a gymnastice naleznete v navrhovaném videu:

Gymnastika se skládá ze sedmi užitečných cvičení, která musí být provedena za tří podmínek:

  • Před gymnastikou musíte odstranit brýle nebo čočky a opakovaně mrkat;
  • Každé cvičení se provádí třikrát, ale je možné i snížení počtu přístupů, pokud se v očích objeví nepříjemné pocity;
  • Nemůžete provádět náhlé pohyby.

Cvičení č. 1 "Nahoru a dolů"

Je to docela jednoduché. Musíte zvednout oči tak vysoko, jak je to jen možné, a pomalu níže do nejnižšího bodu. Tyto akce by se měly několikrát opakovat, pak rychle blikat.

Cvičení č. 2 "Vlevo a vpravo"

Zde jsou akce podobné prvnímu cvičení, ale oči nemusí být vedeny shora dolů, ale zleva doprava. Nejdříve se musíte podívat na levou stranu, pak pomalu a opatrně - doprava. Další bliknutí znovu

Cvičení č.3 "Diagonální"

Všechno stejné, jen v tomto pořadí: vpravo a dolů, doleva a nahoru, doleva a dolů, doprava a nahoru. Nezapomeňte mrknout.

Cvičení č. 4 "Obdélníky"

Musíte psychicky nakreslit obdélník před svou vlastní tvář a střídavě nasměrovat oči v každém rohu. To by mělo být provedeno ve směru hodinových ručiček, v pravém horním rohu. Když jsou všechny úhly pokryty, musíte postupovat stejně v opačném směru.

Cvičení č. 5 - „Kruhy“

Zde, princip fungování, stejně jako v předchozím odstavci, je třeba kreslit pouze obdélníky, ale kruhy.

Cvičení č. 6 "had"

Je nutné „pohladit“ pohled tak, aby zakřivená čára pocházela z levé strany a končila na pravé straně. Měla by se ohnout nahoru a dolů. Po cvičení, jako obvykle, musíte blikat, pak udělat dlaň, oči zavřené na minutu.

Kontraindikace

Nemohou být tato cvičení v takových případech:

  • Ne půl roku od operace;
  • Diagnostika odchlípení sítnice nebo její hrozba.

Neměli byste dostávat mnoho času gymnastiky. Dost na to 5-6 minut, ale několikrát denně. To je lepší než půlhodinová výuka jednou denně.

Při přetížení očních svalů jsou pozorovány následující příznaky:

  • Bolesti hlavy;
  • Bolest v očích;
  • Pociťoval, jako by pod víčky spadl písek;
  • Barevné skvrny a tečky před očima.

V tomto případě byste neměli přestat gymnastiku, ale je také nemožné zvýšit počet opakování. Není-li nepohodlí, můžete zvýšit počet přístupů o jeden každý den nebo dva.

Oční masáž od Zhdanov

Léčba zraku podle metody Zhdanov zahrnuje oční masáž. Je to nezbytné pro osoby trpící astigmatismem a těžkou krátkozrakostí.

Musíte provést následující akce:

  • Použijte ukazováček, prostřední prstenec a prstenec prstu, abyste mohli cvaknout čelo kruhovým pohybem;
  • Také masírují obočí, zejména věnují pozornost jejich středu;
  • Dva prsty (index a střední) obou rukou jemně táhnou chrámy;
  • Tři prsty na masáž lícních kostí;
  • Dva prsty - sinus a nosní můstek, pak ušnice a za ušima;
  • Masáž krku pod krkem.

Poté můžete masírovat oči. I zde je vše velmi jednoduché.

  • Musíte zavřít oči. Prsty a prostřední prsty obou rukou se nasadí na horní víčka. Třikrát proveďte velmi nízký vibrační tlak.
  • Aplikujte prostřední prsty na vnější rohy a provádějte podobné pohyby;
  • Opakujte první odstavec;
  • Vibrujte prsty na vnitřních rozích;
  • Se všemi prsty, s výjimkou malého prstu, naneste na obličej palcem dolů, lehce uchopte oční víčka a masáž;
  • Najděte astigmatický bod na pravém oku a lehce na něj natáhněte pravým ukazováčkem a proveďte vibrační pohyby;
  • Opakujte tuto akci na levém oku levou rukou;
  • Pevně ​​zavřete oční víčka, pak lehce otevřete, abyste získali „čínské oči“ a pohněte očima zdola nahoru a dozadu.

Astigmatický bod je zónou oka, která po klepnutí zlepšuje vidění. Je nutné ji předem zjistit pomocí kontrolní tabulky. Nejdříve se na to musíte podívat jedním okem a lehce na něj zatlačit, pak to opakujte s druhým okem.

Všechny manipulace jsou poměrně jednoduché a přístupné, ale vyžadují velký důraz na detail. Pokud s nimi zacházíte s náležitou péčí, můžete po několika dnech vidět zlepšení vidění. Termín úplného uzdravení závisí na závažnosti onemocnění.

Kupte si knihu Williama Batesa, prosím, klikněte zde.

Stáhněte si elektronickou verzi zde.

Pro podrobnosti klikněte na obrázek.

Obnovení vize: metoda profesora Ždanova

Dobré odpoledne, drahý čtenáři!

V současné době se aktivně zabývám studiem různých metod nechirurgické obnovy zraku.

Chci využít každou příležitost, abych znovu viděl bez brýlí a čoček. A zároveň se domnívám, že laserová korekce jako radikální způsob, jak se vrátit zrak, by měla být uchována jako poslední možnost.

Dříve jsem zmínil různé techniky pro obnovu vize. A dnes chci podrobněji zvážit metodu profesora Zhdanova. Jsem si jistý, že pro vás bude zajímavé přečíst si následující článek.

Zhdanov. Zrakové zotavení

Nosit brýle je docela nepříjemné. Často se špiní, zamlžují (v zimě je to obecně velký problém). Navíc mají tendenci se zlomit v nejnepříznivějším okamžiku.

Ne vždy body jdou k osobě, nebo ne vždy může vyzvednout takové body, v nichž by vypadal atraktivně.

Ale všechny tyto nepříjemnosti vyblednou do pozadí před hlavním problémem - nošení brýlí nezlepší váš zrak, to jen pomáhá žít s ním pohodlněji.

Při nošení prvních brýlí ve věku 15 let můžete sotva očekávat, že ve věku 30 let se zrak normalizuje a zmizí potřeba brýlí, naopak, s největší pravděpodobností budete nosit silnější optiku. O léčbě řeči není - pro uložení aktuálního stavu.

Profesor Ždanov tak znovu získal vizi s použitím brýlí, které považoval za nekompromisní a nabízí alternativu - metodu Shichko-Bates.

Kdo je Zhdanov?

Vladimir Georgievič Ždanov - profesor, předseda Mezinárodní asociace psychoanalytiků, předseda Svazu boje za národní sobectví, viceprezident Mezinárodní akademie soboty. Vzděláváním fyzik a psycholog.

Nyní žije v Moskvě, aktivně pracuje na podpoře střízlivého životního stylu. Skvělý lektor, kterého můžete vidět na různých programech a setkáních. Profesor Zhdanov navíc používá Shichko-Batesovu metodu k obnově vidění pomocí nelékařských metod.

Mimochodem, abyste měli představu o solidním způsobu prezentace materiálu této osoby, můžete se podívat na video (můžete se s něčím hádat, s něčím souhlasit, ale je to stejně užitečné vidět):

Restaurování zraku podle metody profesora V.G. Zhdanova

Tato technika má několik složek (jsou popsány velmi podrobně v průběhu přednášek na téma „Vraťte svůj pohled k sobě“):

  • cvičení pro oči W. Batesa;
  • Shichkoův žebřík a odstranění negativních programů, které jsou v nás začleněny;
  • přípravky, které poskytují Vašim očím všechny potřebné vitamíny a mikroprvky (propolis, borůvky s pergou).

S drogami je vše jasné - jsou užitečné, musí být konzumovány. Můžeme hodně mluvit o negativních programech a jejich úpravách, ale psychologie je sféra, ve které není vždy možné se dotknout nebo změřit efekt. Ale o gymnastikách Bates chci napsat trochu.

Základem této metody byl koncept fungování lidského oka, formulovaný před více než 100 lety americkým oftalmologem Williamem Batesem, který věřil, že jakékoli odchylky v práci našich očí lze vysvětlit pomocí nesrovnalostí v očních svalech.

Normální vidění - důsledek plné práce svalů očí. Pokud jsou tyto svaly příliš napjaté nebo naopak uvolněné a atrofické, pak vidění klesá.

S tímto vědomím je zřejmé poškození způsobené brýlemi očí. Samozřejmě, nosit brýle, okamžitě začnete vidět mnohem lépe. Ale zároveň, vaše oči mohou dovolit si relaxovat - přesto to může být jasně vidět.

Oční svaly nemusí napínat a snažit se vrátit do původního stavu, brýle skryjí svou špatnou práci. Výsledkem je zhoršení a zhoršení vidění každý den.

Domnívám se, že to je důvod, proč profesor Ždanov, když vyučuje, radí, aby okamžitě zanechali brýle - budou zasahovat.

Bates gymnastika je způsob, jak zlepšit vizi člověka trénováním těch očních svalů, které jsou zodpovědné za zaostření. Jdete do posilovny trénovat svaly - děláte gymnastiku podle Batesa, abyste udrželi svaly očí ve tvaru a v přirozeném stavu. Souhlasím, že je mnohem lepší než celý den, aniž by vzhlédl, s chytrým pohledem, který se drží na obrazovce monitoru a nutí oči neustále pracovat v jednom režimu.

Cvičení vyvinutá Williamem Batesem, nemůže léčit všechny, ale pouze určitý seznam očních onemocnění: krátkozrakost, hyperopie, astigmatismus, některé případy presbyopie ("věk-zrak").

Je třeba jasně pochopit, že tato technika má svá omezení: neměli byste očekávat, že vyléčíte vysoký stupeň krátkozrakosti jednoduše tím, že budete dělat cvičení pro oči.

Je hloupé povzbuzovat osobu, která nosí brýle -7,0, že bude schopen zcela obnovit svou vizi metodou Bates. Maximum, které lze očekávat, je, že člověk bude nosit brýle za 1-2 dioptrie méně, ale je nepravděpodobné, že by je dokázal odstranit.

Metoda Bates je vhodná pro méně zanedbávané situace (např. Krátkozrakost až do –3,0 dioptrií), nebo jako profylaxe rizikových skupin - lidí, kteří kvůli práci nebo studiu musí zažívat časté vizuální zátěže (švadleny, spisovatelé, různé typy kancelářského planktonu, žáků, studentů atd.).

Velmi důležité v těchto cvičeních jsou postupné a systematické - dělat něco každý den, spíše než jednou týdně po dobu několika hodin.

Co je slavný profesor Ždanov

Vladimir Georgievič Zhdanov, předseda Mezinárodní asociace psychoanalytiků, se stal široce známým pro svůj kurz přednášek o obnově vize nelékařskými metodami.

Ždanov nevynalezl kolo, jen kombinoval díla dvou vědců: amerického oftalmologa Williama Batesa a domácího psychoanalytika Gennadyho Shichka.

Bates a Shichko - zakladatelé techniky

Bates věřil, že obraz v lidském oku je postaven změnou délky samotného oka. Za změnu délky oka odpovídá 6 okulomotorických svalů. Na základě tohoto učení Bates vyvinul systém cvičení. Účelem cvičení je obnovit vidění relaxací nebo tréninkem určitých očních svalů. Pravda, Batesova metoda nikdy nedosáhla mas. Vladimir Zhdanov se rozhodl toto opomenutí opravit.

Gennady Andreevich Shichko je autorem domácího směru psychoanalýzy. Obnovení vize podle metody Zhdanov je nemožné bez pochopení Shichko žebříku a některých aspektů psychofyziologie mozku.

Shichko schody

Shichko je schodiště se skládá z 6 cihlových kroků (špatné návyky).

Jaké jsou tyto cihly?

  1. Program - rodiče, životní prostředí, sdělovací prostředky v nás mají špatné návyky;
  2. Přijímání - i když je program zastaven, není snadné začít s tímto programem jednat;
  3. Zvyk - pravidelná realizace některých akcí;
  4. Potřeba - některé věci jsou nezbytné;
  5. Instalace - některé potřeby, akce se stávají smyslem celého života;
  6. Hrob je posledním krokem, není zpět.

Nosit brýle, podle Zhdanov, je také špatný zvyk. S jejich systematickým používáním procházíme všemi fázemi vývoje špatného návyku.

Ždanov věří, že korekce vidění pomocí brýlí negativně ovlivňuje práci oka. Pokud nosíte brýle, svaly odpovědné za změnu délky oka přestanou fungovat, takže pokaždé, když budete potřebovat brýle silnější. Kontaktní čočky jsou ještě více zlé než brýle.

Podle Shichka je chování všech lidí sociálně a psychologicky naprogramováno. Pokud píšete konkrétní doporučení před spaním, pak to ovlivňuje vědomí mnohem více, než cokoli slyšíte nebo vidíte. Aby se zničil sociální program, je nutné před spaním psát postuláty požadované hypnózy, a pak budou jednat ve snu.

Jaká je zvláštnost této techniky?

Spojením učení Batesa a Shichka vytvořil Zhdanov svou vlastní metodu obnovy vize.

Pokud si uchováváte určitý diář (chcete-li se tímto způsobem zapojit do sebezpytování) a pravidelně provádět cvičení, pak můžete zcela obnovit ztracené vidění.

Sedmého dne se zlepší vize a bude možné dělat bez brýlí - Zhdanov slibuje.

V deníku musíte dělat poznámky těsně před spaním. Požadované, naprogramované akce jsou zaznamenány: „zítra nebudu pít alkohol na narozeninové párty přítele“, „zítra složím zkoušku pro prvních pět“.

Spolu s cvičeními, Ždanov doporučuje použití některých léků, které pomáhají zlepšit vidění a posílit celé tělo:

  • propolisový vodní extrakt;
  • "Borůvka" (extrakt z borůvky s pergou);
  • "Vetom" (lék zvyšující imunitu).

Zda způsob obnovení vize, vyvinutý Vladimirem Ždanovem, či nikoli, je jednoznačně těžké odpovědět. Recenze lidí, kteří tuto metodu vyzkoušeli, jsou odlišné. Někdo si myslí, že Zhdanov je šarlatán, a někdo je spasitel.

Účinek samotné metody závisí na několika faktorech:

diagnóza - pokud je zrakové postižení spojeno s emocionálními problémy, je-li narušena pouze funkce oka a struktura oka se ještě nezměnila, pak je možnost obnovení vidění pomocí této techniky velmi velká.

Například křeč ubytování je často mylně považován za krátkozrakost. U obou nemocí je člověk v dálce špatně viděn. Pouze u změn křeče v obytných prostorách jsou reverzibilní a při krátkozrakosti má oční bulva protáhlý tvar, který nemůže být korigován samotným cvičením nebo samohypnózou;

Vaše podnětnost - pokud jste dobře podrobeni návrhům, pak s funkčními patologiemi existuje větší šance na obnovení zraku;

systematický a ochotný dodržet metodu - pokud se nic neděje, nic se nestane. Teprve pak bude výsledek, když se budete snažit, budete pravidelně a systematicky cvičit.

Neměli byste užívat Zhdanovovu metodu pro všelék. Někdo, komu pomáhá. Tisíce oftalmologů však svým pacientům doporučují, aby napravili problémy s viděním pomocí brýlí nebo kontaktních čoček. Leží všichni oftalmologové svým pacientům nebo se mýlí, nevěří v zázračnou metodu? Sotva.

Zda je Zhdanovova metoda používána pro korekci zraku, záleží jen na vás!

Vraťte svůj zrak. Celý kurz přednášek.

Téma spoření a obnovy vize je pro každého z nás velmi důležité. Konec konců, co se každý den setkáváme - práce na počítači, sledování televize, čtení novin a knih, stres v životě - to vše ovlivňuje naše zdraví a především zrak.

Nabízím vám kompletní kurz přednášek, který se nazývá "Dejte si pohled."

Praktické lekce, přednášky o přirozeném zlepšování vidění a zdokonalení očí podle Shichko-Beitsovy metody provádí Vladimír Georgievič Ždanov.

Kurz vám pomůže:

  • zlepšit a obnovit vizuální schopnosti v oslabeném stavu očí;
  • posílit okulomotorické svaly tak, aby byly schopny snášet vizuální zátěž bez patologických změn;
  • získat stabilní schopnost pracovat na obnově své vize a zlepšování očí;
  • prevence a udržení plného vidění u zdravých lidí;
  • naučit se zmírnit namáhání zraku a namáhání očí;
  • naučit se sledovat televizní pořady bez zhoršení zraku, pracovat s počítačem, číst text bez napětí očí;
  • naučit se denně techniky oční péče pro záněty a bolestivé oční stavy;
  • osvojit si techniky analýzy vlastního stavu, obecné psychické a fyzické relaxace;
  • seznámit se s metodami všeobecného hojení těla, posilovat imunitní systém, zvyšovat odolnost vůči nachlazení a dalším onemocněním;
  • zvládnout Shichko-Batesovu metodu, která pomáhá zbavit se jakéhokoliv špatného návyku a účinně obnovit vidění;
  • seznámit se se systémy zdravé výživy, čištění a zpevnění těla;
  • aktivujte mozkové zdroje, uvolněte a rozvíjejte tvůrčí potenciál, zlepšujte schopnost učit se a dýmat, zlepšovat výkon žáků a studentů.

Praxe ukázala, že s odchlípením sítnice, s mírným a závažným katarakta, glaukomem a jiným závažným zrakovým postižením je nutný předběžný rozhovor s učitelem. Je extrémně kontraindikováno pracovat samostatně bez pozorování oftalmologem!

Je velmi důležité napravit misconception metody Bates jako "cvičení pro oči". Pokud děláte cvičení, která by měla být nazývána technikami nebo technikami, a zároveň si nezvykejte na správné, přirozené vizuální zvyky, které by měly být udržovány po celý den, pak neuspějete! Nebo velmi brzy po ukončení výuky se zrak vrátí na své „obvyklé“ místo, což potvrzuje smutnou zkušenost mnoha lidí, kteří se k uzdravení přiblížili jako k procesu „odčerpávání svalů“.

William Bates pomohl svým studentům naučit se používat své vlastní oči, jako tomu bylo v dětství, nebo jako každý člověk s normálním zrakem. Nehovořil vůbec o cvičeních pro oči „dvacet minut denně“ nebo něco takového.

Mnoho lidí, kteří studují způsob obnovení vize, a dokonce i mnoho učitelů, z nějakého důvodu nejsou s touto skutečností seznámeni.

Váš úspěch je mnohem pravděpodobnější, pokud správně přistupujete k psychologicko-pedagogické metodě Dr. Batesa. Pouze přirozené vizuální návyky, které jsou integrovány do vašeho každodenního života, budou schopny zachovat a konsolidovat dioptrii, které „znovu zachytíte“.

Pamatujte si to, když sledujete přednášky profesora Zhdanova, a pak uspějete!

Obnovení vize podle metody Ždanov


Téměř každá osoba dříve nebo později čelí problémům s viděním. Moderní životní styl negativně ovlivňuje zdraví těla, včetně oka. Oční lékaři stále častěji uvádějí pacienty se stížnostmi na zrakovou ostrost. Gymnastika, vytvořená ruským vědcem, účinně bojuje s mnoha oftalmologickými onemocněními. Obnovení vize podle metody Zhdanov je skvělý způsob, jak se zbavit očních onemocnění bez chirurgického zákroku a použití různých léků.

Pár slov o autorovi

Ruská veřejná osobnost získala popularitu díky nemedicínským metodám eliminace závislosti na alkoholu a tabáku. Vladimír Georgievič je předsedou Rady pro populární střízlivost.

Profesor také vytvořil celou řadu cvičení pro obnovu vize, založenou na vývoji Bates a Shichko.

Podstata techniky

Gymnastika pro Zhdanovy oči je založena na prohlášení amerického olympistu Williama Batese, že důvodem zhoršení ostrosti není patologie čočky, ale dysfunkce svalové skupiny oční bulvy.

Ruský profesor je kategoricky proti tomu, aby nosil korekční optiku, je přesvědčen, že produkty způsobují ještě více škody na lidském zdraví a navrhuje řešit patologie, které nepoužívají lékařské metody.

Ždanov věří, že je nemožné zbavit se očních nemocí bez žebříku vytvořeného psychoanalytikem Gennady Shichko. Skládá se ze šesti kroků, z nichž každý je závislost:

  • Program. Zahrnuje lidské prostředí (rodina, média), které ovlivňuje tvorbu škodlivých závislostí;
  • Přijímání. I když je program položen, můžete vždy zvolit svou cestu;
  • Zvyk Denní opakování stejné akce;
  • Potřeba. Potřeba objektu závislosti;
  • Instalace Návyky se proměňují v nedílnou součást života;
  • Hrob. Neexistuje žádný návrat.

Podstatou techniky Zhdanov je udržovat si speciální deník, kde je třeba pravidelně provádět poznámky o cvičeních. Podle Vladimíra Georgieviče přijde zlepšení po sedmi dnech. Psaní v poznámkovém bloku je dobrý způsob, jak auto-návrh, takže člověk programy pro úspěch na podvědomé úrovni.

Účinnost techniky závisí na několika faktorech:

  • Návaznost pacienta. Čím vyšší je, tím větší je šance na úspěch;
  • Diagnóza. Pokud důvodem poklesu zrakové ostrosti je stres a struktura oka není deformována, pak je velmi snadné obnovit zdraví oka metodou Zhdanov;
  • Pravidelnost. Při cvičení jednou týdně nedosáhnete žádného terapeutického účinku.

Údaje pro aplikaci metodiky a prováděcích pravidel

Gymnastika se doporučuje v následujících případech:

  • Přetížení zrakového orgánu;
  • Myopie;
  • Astigmatismus;
  • Hyperopie;
  • Cross-eyed

Ždanovova cvičení jsou vhodná nejen pro ty, kteří mají odchylky v práci vizuálního aparátu, ale i pro lidi, jejichž činnost je spojena s pravidelným napětím očí. Techniky každodenního cvičení pomáhají uvolňovat svaly a normalizovat krevní oběh.

Profesoři gymnastiky - ideální volba pro ty, kteří se bojí chirurgie. Podle hodnocení pacientů, technika skutečně dává výsledek. Mnoho lidí, kteří mají problémy s lomem, by mohli brýle a čočky odmítnout.

Hlavní podmínkou pro dosažení maximálních výsledků je každodenní a přesný výkon gymnastiky.

  • Pokud používáte korekční optiku, nezapomeňte ji odstranit před zahájením cvičení;
  • Všechny techniky probíhají hladce a snadno, bez náhlých pohybů;
  • V případě vážných odchylek v práci zrakového orgánu by měl být počet opakování omezen. Pacientům s těžkou krátkozrakostí se nedoporučuje provádět více než čtyři přístupy. Po odchlípení sítnice je maximální počet opakování jednou.

Nezapomeňte poskytnout oči mezi prací. K tomu stačí na několik minut namalovat různé postavy s pohledem do vzduchu.

Kontraindikace

Cvičení pro obnovu vidění Ždanovy se nedoporučují v případě odloučení sítnice (nebo rizika) a v pooperačním období (po dobu šesti měsíců).

Není třeba okamžitě provádět celý komplex, v první fázi stačí tři nebo čtyři cvičení. Postupně může být seznam technik rozšířen.

Základní cvičení

Vladimir Georgievič je přesvědčen, že účinnost jeho metodiky do značné míry závisí na preventivních opatřeních. Následující pokyny vám pomohou dosáhnout úspěchu:

  • Podívejte se na sluneční světlo častěji;
  • Dokonce i při velké zátěži zabere několik minut, aby vaše oči mohly odpočívat a relaxovat;
  • Pokud je to možné, přestaňte používat brýle a čočky. Podle Ždanova plní úlohu "berlí", přičemž neopravují patologii.

Úspěch do značné míry závisí na pečlivosti a přesnosti pacienta. Pokud pravidelně provádí gymnastiku a dělá ji správně, efekt se jistě projeví.

Cvičení pro oči s krátkozrakostí

Chcete-li začít gymnastiku, připravte dvě desky s nápisy, například: "Je velmi snadné vyléčit vaše oči." Hlavní podmínka každého řádku musí být menší než předchozí. Vytvořte jeden plakát ve formátu A2, druhý na obyčejný list papíru (A4).

Při provádění cvičení dodržujte následující algoritmus:

  • Postavte se v takové vzdálenosti, aby byla jasně viditelná horní linie;
  • Zakryjte jedno oko;
  • Vezměte si list A4;
  • Zaměřte svůj pohled na horní řádek velkého stolu, pak se podívejte na podobný text na malém plakátu. Opakujte třikrát;
  • Udělejte to samé s druhým řádkem. Protože existují problémy se vzdáleným viděním, uvidíte to horší a je to normální. Budeme muset namířit vizuální přístroj. Opakujte třikrát;
  • Změňte oči a opakujte výše uvedená cvičení.

Gymnastika s dalekozrakostí

Pomáhá posilovat šikmé svaly, v důsledku střídání napětí a relaxace svalů.

Cvičení číslo 1. K tomu budete potřebovat tužku nebo pero nebo použijte ukazováček:

  • Roztáhněte ruku s předmětem. Podívej se do dálky, pak soustředíš svůj pohled na objekt, nejprve musíš mrkat;
  • Nevytahujte oči z rukojeti, pomalu ji přibližujte k očím. Mezi orgánem zraku a subjektem by mělo být asi patnáct centimetrů;
  • Znovu roztáhněte ruku;
  • Mrkněte a podívejte se do dálky.

Opakujte příjem pětkrát až desetkrát, nezapomeňte blikat.

  • V celém recepci odvrátit;
  • Přineste pero k očím a otočte jej různými směry;
  • Poté přesuňte objekt doleva o dvacet centimetrů, držte ho v úrovni očí. Návrat do výchozí polohy;
  • Opakujte výše popsané kroky, ale posuňte rukojeť doprava.

Délka cvičení tři minuty.

Ždanovova gymnastika s astigmatismem

Komplex technik pomáhá uvolnit oční svaly, pomáhá normalizovat vidění. Tato technika také zabraňuje vzniku mimických vrásek, které se často objevují s únavou očí.

Aby nedošlo k přetažení vizuálního přístroje při čtení, dbejte na dostatečné osvětlení. Pokud začnou dopisy „utíkat“ a máte pocit, že vaše oči jsou unavené, musíte odložit současné záležitosti a provést terapeutická cvičení.

Pro astigmatismus se doporučuje palming. Toto jednoduché cvičení pomáhá zahřát oči, zbavit se únavy očí a zvýšit krevní oběh.

Z videa se naučíte, jak správně provádět cvičení v astigmatismu.

Palming

Příjem pomáhá zmírnit únavu zrakového orgánu:

  • Otřete dlaně tak, aby se zahřály;
  • Položte si teplé ruce na oči, s otevřeným nosem;
  • Zavřete prsty tak pevně, jak je to možné, aby světlo nespadlo do oka;
  • Zavřete oči, relaxujte, pomyslete na něco příjemného. Sedět takhle pět minut;
  • Je důležité dostat se z palmingu správně. Narovnejte záda, lehce pod dlaněmi. Pomalu pohybujte rukama, neotvírejte oči! Opatrně zvedněte hlavu a pak dolů. Vezměte několik svahů vlevo a vpravo. Lehce otřete orgán vidění, otevřete oči a často mrkněte.

Cvičení se doporučuje strávit každou hodinu, pokud pracujete v počítači nebo si přečtete knihu. Netrvá dlouho, ale přináší hmatatelné výhody.
Zpět na obsah

Solarizovat oči svíčkou

Recepce dobře obnovuje ostrost očí a uvolňuje svalstvo orgánu zraku.

  • Obraťte se na slunce zakrytím očních víček. Nohy by měly být umístěny na úrovni ramen, volné ruce;
  • Otočte svou tvář a hrudník doprava, rolujte po pravé noze, levá pata by měla být zvednuta. Světlo v této době se nachází vlevo;
  • Nyní odbočit vlevo, slunce je v protější části. Opakování se opakuje dvacetkrát, řekněme nahlas frázi: „Slunce je vpravo, slunce je vlevo“;
  • Při solarizaci musí být oči vždy zavřené. Pár minut před očima budou králíci „tančit“. Je to paprsky světla pronikají víčkem a aktivují práci sítnice.

Palming a solarizace se strabismem

S podobným onemocněním vizuálního aparátu je nezbytné provádět gymnastiku. Vzhledem k tomu, že je součástí komplexní léčby anomálie, která může nejen zkazit zrak, je to také kosmetický defekt.

Palming a solarizace se doporučuje, když Zhdanov sám používá strabismus. Hlavní podmínkou při provádění technik přemýšlet o něčem příjemném. Protože správný postoj a pozitivní nálada hrají velkou roli při dosahování vysokých výsledků.

Cvičení blízko - v dálce

Podstatou recepce je přenést pohled z blízkého objektu do dálky. Po únavném pracovním dni dokonale uvolňuje stres z orgánu vidění.

  • Představte si motýl sedící na stropě. Pokuste se to pečlivě zvážit;
  • Pak si představte, že vzlétla a posadila se na obočí. Vizuálně sledujte trajektorii letu a jak se vrátí ke stropu;
  • Motýl se znovu pohne, teď seděla na zdi a pak přistála na špičce nosu. Pečlivě si to prostudujte, zamrkněte a vraťte se ke stropu;
  • Nyní hmyz sedí na podlaze, odchází odtamtud hladce a sedí na horním rtu.

Nabíjení střídáním pohybů očí

  • Držte oči v kruhu, mrkněte;
  • Podívejte se do různých směrů, pak z pravé strany doleva. Blink;
  • Vizuálně nakreslete úhlopříčku, opakujte třikrát;
  • Mentálně vytvořte obdélník, nejprve ve směru hodinových ručiček, pak proti němu. Proveďte třikrát, blikejte na konci každého záznamu;
  • Sledujte ciferník na hodinkách, držte pohled na čísla 3,6,9,12. Opakujte třikrát ve směru hodinových ručiček a pak proti němu tolikrát.
  • Nakreslete hada, nejprve od hlavy k ocasu, pak v opačném pořadí. Na konci cvičení nezapomeňte mrkat;
  • Třikrát vizualizujte luk;
  • Nakreslete přesýpací hodiny, mrkněte;
  • Vytvořte spirálu, která se točí ve směru hodinových ručiček. Začněte s nosem a postupně získávejte hybnost, natáhněte jej ke stropu, podlaze, zdi;
  • Přetočte zeměkouli kolem rovníku a přiveďte až šest kruhů. Zároveň je třeba namáhat svaly obličeje, krku a uší.

Nezapomeňte na konci každého cvičení blikat. Z neobvyklého zatížení může způsobit bolest, v tomto případě, na pár dní, přestat dělat cvičení.
Zpět na obsah

Masáže

Účinné s krátkozrakostí a astigmatismem, používané k prevenci vzniku šedého zákalu a glaukomu. Zavřete oči a jemně zatlačte na určité body. Proveďte každý pohyb třikrát. Stisknutí na jednom místě, blikání před prací s jiným.

Masírovat následující místa:

  • „Ošetření“ horního víčka dvěma prsty;
  • Pro masírování rohů oka použijte prostřední prsty;
  • Stiskněte spodní víčko dvěma prsty;
  • Čtyři prsty se používají k masáži oční bulvy;
  • Astigmatický bod je „ošetřen“ ukazováčkem;
  • Použijte prostředníček k masírování nosu zevnitř.

Pirátské brýle

Takové zařízení je ideální pro každodenní práci, jako je čtení knih. Když je používáte, zraková ostrost se zlepšuje a probíhá oční trénink.

Pokud je jedno oko zakryto, pak při mrknutí mozek upraví ostrost, zatímco oční svaly pracují neustále. Můžete si udělat pirátské brýle doma. Získejte rám bez okulárů, zakryjte jeden otvor hustým černým hadříkem nebo papírem.

Při nošení výrobku nemusíte zavírat oči, každou půlhodinu, vyměňte obvaz z jednoho oka do druhého.

Centrální fixace

Příjem se provádí bez korekčních optických produktů. Mrkněte a snažte se zaměřit svůj pohled na objekt umístěný mimo okno. Když se vám to podaří a objekt získá jasné obrysy, zamrkal a zaměřil oči na okno. Postupně, místo velkých předmětů, zvolte menší.

Ranní cvičení pro oči Zhdanov

V procesu cvičení, musíte relaxovat, dýchat správně.

  • Zatímco ležíte, natáhněte ruce a nohy v opačných směrech. Vraťte se nejprve na levou stranu, poté na pravou stranu;
  • Pokud je to možné, otevřete ústa a oči, pohyby by měly být synchronní. Opakujte třikrát;
  • Přiblížit co nejvíce, pak ostře otevřete oči. Udělej to šestkrát;
  • Intenzivně mrkněte;
  • Chcete-li uvolnit svaly krku a zlepšit krevní zásobení zrakového orgánu, nakreslete písmena nebo čísla do prostoru nosu. Běh čtyřikrát;
  • Pohněte prsty chaotickým způsobem. Opakujte desetkrát;
  • Chcete-li dokončit ranní gymnastiku, palming je ideální volbou. Aktivuje průtok krve a zlepšuje zrakovou ostrost. Proveďte do tří minut.

Obecná rehabilitace podle Ždanova

Ruský profesor vyvinul nejen terapeutická cvičení pro oči. Sestavil a zaznamenal video kurz pro obecné zdraví těla. Existuje několik základních tezí:

  • Vzdát se maximálního množství závislostí. Škodlivé produkty, nedostatek aktivity, tabák a alkohol - to vše má negativní vliv na zdraví očí;
  • Je důležitá nejen fyzická, ale i duševní pohoda. Všechny problémy by proto měly být vnímány s úsměvem, s laskavostí platí pro lidi;
  • Zvláštní pozornost věnujte vyvážené stravě, správnému dýchání a kvalitě vody.

Jednoduchá doporučení pomohou výrazně zlepšit Vaši pohodu, obnovit zdraví a zvýšit vitalitu.
Zpět na obsah

Recenze gymnastiky Zhdanova

Je bezpečné říci, že technika funguje. O tom svědčí četné recenze lidí, kteří obnovili zrakovou ostrost. Nicméně, jako vždy, komplex nemá jen obdivovatele, ale i oponenty.

Všechny techniky jsou založeny na vědeckém výzkumu a metodách tradiční medicíny. Podle olympistů je působení gymnastiky nejednoznačné. Než se pustíte do cvičení, měli byste si pozorně přečíst pravidla pro jejich provádění (sám Ždanov to zmínil více než jednou).

Všichni pacienti, kteří si sami vyzkoušeli gymnastiku, byli s dosaženým efektem spokojeni. Pokud pravidelně provádíte komplex, můžete obnovit zrakovou ostrost a zbavit se odchylek v lomu.

Závěr

Ždanov nezaručuje 100% úspěch všem, kteří se rozhodnou vyzkoušet jeho techniku. Gymnastika není všelékem na všechny oční choroby. Kromě toho, léčba, která se netýká tradiční medicíny, a priori, nemůže zaručit pozitivní výsledek. Je-li však cvičení prováděné profesorem denně a správně prováděno, je možné obnovit ostrost očí, i když částečně.

Video: Ždanov - celá řada cvičení pro obnovení vize.

Více Informací O Vizi

Licontin Comfort

Výrobce: Medstar Rozsah cen: EkonomikaPokynObecné informaceSložení a uvolňovací formaKombinace neiontových polymerů, chlorhexidinu (0,002%), chloridu sodného, ​​EDTA, borátového pufru a vody pro injekce....

Trhání na ulici: příčiny a metody léčby

Lidské oko je velmi citlivý orgán a reaguje na jakékoli změny vnějšího prostředí. Někdy člověk čelí skutečnosti, že na ulici začíná trhat, zejména ve větrném počasí....

Příčiny astigmatismu

Astigmatismus, jehož příčiny mohou být jiné povahy, je často kombinován s krátkozrakostí nebo dalekozrakostí. Nemocný člověk vidí zkreslený obraz kvůli měnícímu se tvaru čočky. Toto onemocnění je jedním z nejčastějších, vyskytuje se u lidí různých věkových skupin....

Problémy nebo prostě nic: proč má dítě červené oči? Příčiny těchto příznaků

Pokud rodiče zjistí, že dítě má zarudlé oči a mřížka cév je ostře uvolněna, měli byste se pokusit zjistit důvod.Eliminace vzhledu zarudnutí faktor, můžete se vyrovnat s důsledky....